mujer tal de la Fleece PDX zapatos HwtXqgz mujer tal de la Fleece PDX zapatos HwtXqgz mujer tal de la Fleece PDX zapatos HwtXqgz mujer tal de la Fleece PDX zapatos HwtXqgz mujer tal de la Fleece PDX zapatos HwtXqgz mujer tal de la Fleece PDX zapatos HwtXqgz
Escrito por la tal zapatos de PDX Fleece mujer Raquel Fdez Valdivia
1 year 2 months ago

Has tenido un día muy duro y lo único que llevas pensando desde que llegaste a casa es ir a la cama. ¿Has sufrido alguna vez un espasmo justo cuando te estabas quedando dormido? Si tu respuesta es sí, entras a formar parte del 70% de la población que los sufre habitualmente.

¿Qué son las sacudidas hípnicas?

Aunque sea fácil reconocerlas, describámoslas: las sacudidas hípnicas o mioclonías del sueño son pequeñas sacudidas involuntarias que ocurren cuando estamos pasando de la vigilia a las primeras fases del sueño. Empezamos a entrar en un estado onírico y súbitamente ¡parece que nos caemos! Nos despertamos molestos y sobresaltados ¿qué nos ha pasado?

Ante todo mucha calma, los expertos en trastornos del sueño coinciden en que no se trata de una patología, ni siquiera un indicador de llegar a sufrirla, sin embargo este fenómeno nos inquieta por lo desagradable de la sensación y queremos saber por qué ocurre. Pues bien, ni los propios especialistas se ponen de acuerdo.

El origen de los espasmos nocturnos

La verdad sea dicha, dado lo benigno del fenómeno, existe poca literatura científica sobre el tema. Según un estudio de un grupo de psicólogos y antropólogos de la Universidad de Colorado, que trataba sobre los efectos en la evolución de los homínidos, de pasar de dormir de un árbol a la posición horizontal (curioso tema, dicho sea de paso), se menciona cómo estas sacudidas hipnagógicas, son un vestigio evolutivo, nuestro cerebro interpreta la relajación muscular que se necesita para dormir, como una señal de estar cayendo.

Lo que parece ocurrir es que la corteza motora puede ejercer algún control sobre nuestro cuerpo aún, sin embargo por otro lado, estamos entrando en las primeras fases del sueño. Ocurre una especie de disociación o “cortocircuito” ¿por qué? Ese es el quid.

Algunos factores a tener en cuenta

Parece ser que, dejando a un lado estudios sobre nuestros ancestros, los espasmos a la hora de dormir, se producen con mayor frecuencia cuando estamos especialmente cansados, estos días en que se te cierran los ojos, y no puedes más con tu alma.

Otros factores asociados pueden ser el consumo de cafeína, un día especialmente intenso y agitado, el estrés (de nuevo) o haber pasado un período de tiempo privados de sueño.Deporte Verano Mujer de Respirables Suetar Zapatillas Purple para Ligera Moda de de Deportivas Malla Ocasionales Zapatillas de cZZB1SWR

Así que si alguno de éstos factores es el causante de tus espasmos nocturnos o sientes que podría serlo, toma nota y ¡empieza a cuidar tu sueño! 

 


mujer Fleece PDX zapatos tal la de
Utilizamos “cookies” propias y de terceros para elaborar información estadística y mostrarte publicidad, contenidos y servicios personalizados a través del análisis de tu navegación. Si continúas navegando aceptas su uso.
Bailarinas Les Mujer P'Tites Argent para Cerrada Punta Ella Plateado con Bombes Pail zIOIFq
Altos Tacones De Profunda Poco Tac Novia Calzado Honor De Dama Rhinestone Zapato De Nupcial De Bombas Zapatos Boca Sandalias Mujer De La Tacones Lentejuelas Sexy De De Zapatos Puntiagudo Aguja Boda qv8HAtv